המדריך המלא: איך לשתות נכון באירועים ומסיבות

0

שתית אלכוהול יכולה להיות מהנה ומשחררת, אבל אם לא יודעים לשתות נכון ובאחריות היא יכולה להיות מסוכנת במיוחד. כדי לשתות בצורה אחראית, חשוב לתכנן מראש, לדעת את הגבולות ולהקשיב לחוקים. קבלו את המדריך המלאה לשתיה נכונה ומהנה:

דעו את הגבולות שלכם

אתם מכירים את עצמכם הכי טוב. דעו את הגבולות שלכם ודעו להציב לעצמכם תמרור עצור. אמנם הגבולות האלו מטושטשים בפעמים הראשונות ששותים, אבל מהר מאוד תלמדו להכיר את עצמכם ואת גופכם. חשוב להקשיב לגוף ולהבין מה הוא אומר לכם.

אל תשתו לבד

חשוב לא לשתות לבד, וכן לשתות עם אנשים שמכירים ולא עם זרים. אם אתם לבד או בחברת אנשים שאתם לא ממש מכירים, שתו מעט והימנעו ממצב שכרות. כדאי ליצור גם סוג של הסכם עם החברים שלכם, שיודעים מה הגבולות שלכם או שלא שותים הרבה ויפקחו עליכם עין, ואף יגידו לכם שהגיע הזמן להפסיק.

דעו כיצד אתם חוזרים הביתה

אל תשאירו את פתרון החזרה הביתה לסוף הערב, ודעו כבר בתחילתו איך אתם מגיעים הביתה – בין אם זה עם חבר/ה מסוימים או עם מונית. לעולם אל תשתו ותנהגו ואל תקחו טרמפים מאנשים שאתם לא מכירים (זכרו שאלכוהול עשוי להשפיע על יכולות השיפוט שלנו).

חוקי שתיה

לבסוף, ישנם כמה חוקים שתיה ברורים שצריך להכיר:

  • אל תערבבו משקאות זה בזה
  • תגיעו עם בטן מלאה, או תאכלו בזמן השתיה
  • אם אתם נוטלים תרופות כמו אנטיביוטיקה, בדקו אם מותר לשתות
  • וודאו שאתם שותים מים ולא מתייבשים
  • אל תקחו משקאות מזרים וכן אל תשאירו את המשקה שלכם ללא השגחה, מחשש להחדרת סם אונס

תהנו!

Share.

About Author

Leave A Reply